صوت جلسات لحظه های ناب – پاییز ۹۷ | گروه فرهنگی فانوس
[foogallery id=”991″]
نشست های هفتگی لحظه های ناب
گروه فرهنگی فانوس
پاییز ۹۷
جلسه ۴ مهر ماه
#نکاتی_برای_دانشجویان
کسانی که امسال وارد فضای دبیرستان یا دانشگاه می شوند برای اینکه از آسیب های موجود در این فضا ها دور بمانند و بتوانند رشد کنند باید چند نکته را رعایت کنند:
۱⃣ خودتان را #پیامبر دبیرستان یا دانشگاهتان بدانید: منظور از پیامبر معنای خاص آن نیست بلکه معنای #عام آن مد نظر است. یعنی سعی کنید دیگران را به سمت عقاید درست جذب کنید تا طعم شیرین #دینداری را بچشند و با دین حقیقی اسلام و #امام_زمان(عج) که امام مهربانی ها است آشنا شوند.
۲⃣ از همان ابتدا در برابر کسانی که #مخالف اعتقادات شما هستند #موضع نگیرید: سعی کنید ابتدا با حضور #فعال و درس خوان نزد همکلاسی های خود شخصیت و #جایگاه پیدا کنید سپس وارد بحث های اعتقادی شوید و در برابر سخنان #غلط ایستادگی کنید. پس در هفته اول به هیچ عنوان موضع نگیرید و بیشتر سعی کنید اطرافیان خود را #بشناسید.
۳⃣ به یک #تشکیلات مطمئن فرهنگی یا مذهبی متصل شوید: در دانشگاهتان تشکلات مختلف را #بررسی کنید و از بین آن ها #مطمئن ترین تشکلی که به اعتقادات شما نزدیک تر است را انتخاب کنید.
۴⃣ خطوط و #اصولی برای خودتان تعریف کنید: مثلا خودتان را مقید بدانید که حتما در نماز جماعت شرکت کنید.
۵⃣ شرکت در جلسات #هفتگی مذهبی را به بهانه کلاس ها قطع #نکنید: سعی کنید حتی اگر زمانی #محدود تر می توانید، حتما در جلسات هفتگی شرکت کنید و البته طوری برنامه ریزی کنید که به هیچ عنوان به درستان لطمه ای وارد نشود.
۶⃣ یاد بگیرید در موقع لازم، حتی به کسانی که با آن ها ارتباط نزدیک دارید #نه بگویید: کسی که از طریق #احساساتش رام شود و نتواند نه بگوید شدیدا مورد #آسیب واقع می شود.
💠 برای اینکه بتوانید #نه بگویید؛
الف) چند نکته را در نظر داشته باشید:
۱- فکر نکنید نه گفتن شما از روی #خودخواهی است.
۲- در نظر داشته باشید نمی توان همیشه #همه را راضی نگهداشت.
۳- به جنبه های #مثبت نه گفتن مثل #آرامش دقت کنید.
۴- از #قطع شدن رابطه هایتان نترسید چرا که با رابطه ای که یک نه گفتن #منطقی، قطع شود جز بدبختی چیزی به عمل نمی آورد.
۵- با #تردید و دودلی صحبت نکنید.
۶- زمانی که منطقی می گویید #نه زیاد عذرخواهی نکنید.
۷- دلیل #کوتاه بیاورید مثلا چون پدرم اجازه نمی دهند.
۸- گاهی به طرف مقابل گزینه #جایگزین پیشنهاد کنید.
ب) راه هایی که دیگران می توانند از طریق آن جواب مثبت شما را به دست بیاورند بشناسید:
۱- #قلدری و #بدجنسی
۲- #ناله و #جزع_فزع
۳- ایجاد #عذاب_وجدان
۴- #تعریف و #تمجید
۵- #تهدید
جلسه ۱۱ مهر ماه
#سواد_زندگی
قسمت #روحیه_عالی_داشتن
بخش #باور_ذهن_فکر_اندیشه
⬅️ در وجود همه یک #غول و یک فرشته وجود دارد که منظور از غول همان ضمیر #ناخودآگاه بسیار #قوی است.
گاهی اوقات که احساس می کنیم #بی_جهت حالمان بد است یا بی جهت حالمان خیلی خوب است و حتی فردی را بدون اینکه بشناسیم احساس بد یا خوبی نسبت به او داریم، بخاطر وجود این غول در ما است.
↩️ غول درونمان دارای چند ویژگی است:
۱⃣ #ساده_لوح است: شبیه کودکان زود باور ضمیر ناخودآگاه انسان نیز بسیار ساده لوح و زود باور است.
۲⃣ #مرکز تولید #باورها است: کنترل نکردن این غول باعث می شود باور های #منفی همه زندگیمان را در بر بگیرد اما کنترل آن باور های #مثبت را در ما تقویت می کند.
۳⃣ دارای #حافظه_قوی است: هیچ گاه چیزی را #فراموش نمی کند.
۴⃣ همه چیز را #اسکن می کند: همه #فضایی که شما در آن هستید را در خود ضبط می کند بدون اینکه شما متوجه آن باشید.
۵⃣ #تکرار در آن بسیار #موثر است: یکی از دلایلی که می توان برای تکرار نماز خواندن در یک شبانه روز نام برد، تاثیرگذاری آن روی غول ضمیر ناخودآگاه است و این مسئله با جدید ترین مسائل علمی #تطابق دارد.
۶⃣ #تصور، #تمثیل و #شعر بسیار در آن موثر است: سعی کنید #اشعار و ترانه های #ناامید کننده گوش نکنید زیرا تاثیر زیادی بر ضمیر ناخودآگاه شما می گذارد.
علت ۸۰ درصد از #سرخوردگی ها نیز همین موضوع است.
۷⃣ حتی مواقعی که هیچ کنترلی بر خود ندارید #مراقب شما است: مثلا اگر به کسی شلیک شود چند ثانیه قبل از اینکه گلوله به فرد اصابت کند ضمیر ناخودآگاه متوجه می شود و آن قسمت از بدن را بی حس می کند.
۸⃣ #مقاوم در برابر درمان، بهبودی، #پیشرفت و #عقب_گرد است: برخی اندیشمندان عقیده دارند که ضمیر ناخودآگاه، حتی #کنترل هورمون های بدن را نیز دارد.
۹⃣ مرکز حافظه #بلندمدت است.
۰⃣۱⃣ قدرت #تخیل و خیال پردازی انسان را در دست دارد.
↩️ به #دو صورت می توانیم با این غول یعنی ضمیر ناخودآگاه، برخورد کنیم:
۱- آن را به حال خود #رها کنیم: در این صورت ضمیر ناخودآگاه انسان را به سمت احساسات #منفی می برد و حال آدمی را بد می کند.
۲- بر آن #غالب شویم و فرمانروایی کنیم: در این صورت می توانید از قدرت #فوق_العاده آن بهره ببرید.
جلسه ۱۸ مهر ماه
#سواد_زندگی
قسمت #روحیه_عالی_داشتن
بخش #باور_ذهن_فکر_اندیشه
⬅️ برای اینکه بتوانیم به غول درونمان #غالب شویم باید #دو نکته را رعایت کنیم:
۱⃣ #حواس: منظور از حواس؛ بینایی، بویایی، چشایی، بینایی و شنوایی است.
۲⃣ #افکار: برای کنترل افکار باید کتاب ها، عکس نوشته ها و هر مطلبی که می خوانید را نیز کنترل کنید.
↩️ کنترل این دو مورد دو اتفاق عظیم در دیدگاه و حالتان به وجود می آورد:
۱- ایجاد #باور های زیبا
۲- #روحیه خوب
اما کنترل نکردن آن و گوش دادن و دیدن هرچیز باعث ایجاد #ضررات زیر می شود:
۱- ایجاد #نگرش منفی
۲- احساس #تحقیر شدن
۳- #دور شدن از #اهداف عالی
🌀 تمرین #رژیم_اندیشه:
برای اصلاح #افکار و #اندیشه خود باید با توجه به تاثیر تکرار در ضمیر ناخودآگاه ۳۰ تا ۴۰ روز به صورت #مداوم خواندن و گوش دادن تمام نوشته ها و موسیقی های #منفی را ترک کنیم و نوشته ها و تصاویر #مثبت را جایگزین آن کنیم.
مثلا جملات #شکر کننده یا تصاویر انرژی بخش و… را به طور مداوم بخوانیم و ببینیم.
تمرین دیگری داده شد که طی انجام آن بتوانیم #افکار و #اندیشه خود را اصلاح کنیم:
#هدف مشخص خود از زندگی را در یک جمله کوتاه، مختصر و دارای #تاکید بنویسیم سپس آن را بخوانیم و صدای خود را ضبط کنیم.
حداقل تا ۲۱ روز هرشب ۲۰ تا ۳۰ ثانیه قبل از خواب صوت را با صدای بسیار کم، در حدی که #مجبور شویم #دقت کنیم تا بشنویم، گوش کنیم و ۱۰ تا ۲۰ دفعه برای خودمان بازپخش کنیم و گوش دهیم.
#تمرین_سوم
⬅️ یک دفترچه بردارید و فقط سرمایه های #درونی و نکات مثبت خود را در آن یادداشت کنید.
مثل قوه تعقل و…
و برای جلسه بعد از این سرمایه های درونی یک لیست تهیه کنید.
جلسه ۲۵ مهر ماه
⬅️ در روایتی از امام حسن مجتبی(ع) آمده است که ایشان عامل تمام بدبختی ها را سه #خصلت می دانند که اگر با آن ها #مقابله کنیم می توانیم تمام بدبختی ها و گناه ها را از خودمان دور کنیم:
۱- کبر
۲- حرص
۳- حسد
#کبر: کبر خصوصیت #بسیار بدی است که باعث شد شیطان در برابر امر خدا #گردن_کشی کند.
این خصوصیت همیشه بد است ولی در سه جا #بدتر است:
۱⃣ #نسبت_به_خدا: خداوند #سنت های عالم را طوری #تنظیم کرده است که اگر کسی که نسبت به خدا و فرمان او کبر بورزد مجبور می شود دربرابر کسانی گردن خم کند که ذره ای #ارزش ندارند.
۲⃣ #نسبت_به_ائمه(ع): کبر به ائمه(ع) و اولیای الهی یعنی انسان قلبش را از محبت اهل بیت(ع) #خالی نگهدارد و نگذارد قلبش #سرشار از #محبت ائمه سرشار شود.
چنین شخصی که دربرابر عشق حقیقی کبر می ورزد طبق سنت های الهی گرفتار عشق های #مجازی می شود و به جای رشد و کمال به حقارت دچار می شود.
مثلا پسری بود که به عزاداری ها خیلی توهین می کرد و #گریه کردن برای اهل بیت را #مسخره می دانست. در صورتی که ما در اوج عزاداری ها که ماه محرم است نهایتا ۲۰ دقیقه اشک می ریزیم ولی آن پسر چندسال بعد دلبسته یک هنرمند خارجی که تا بحال حتی او را ندیده بود شد و آنقدر بخاطر عشق آن هنرمند #اشک ریخته بود که تمام مژه های پایین چشمش ریخته بود.
۳⃣ #نسبت_به_والدین: سعی کنید در برابر پدر و مادرتان با خضوع و خشوع رفتار کنید.
یک بزرگوار نزد اهل دلی رفتند و از ایشان خواستند راه حلی بدهند که ۹ مورد شامل حالشان شود:
#رضایت_خدا، #استجابت دعاها، عمر #طولانی و #بابرکت، دست به خاک می زنم طلا شود(نداشتن #بحران اقتصادی)، به #بزرگی یاد شدن هم در زمان حیات و هم بعد از فوت، مرگ #راحت(جان بدهم نه اینکه جان بکنم)، دور شدن از ۷۰ مرگ #ناجور، #بخشیده_شدن تمام گناهان.
آن اهل دل جواب دادند کلید این گنج #کف_پای_مادر است.
جلسه ۲ آبان ماه
📝 سواد زندگی (حالِ دلِ خوب)
✔️سه عامل جذابیت در ارتباطات:
▫️افکار
▫️گفتار
▫️رفتار
📋 لیست کردن سرمایه های درونی
جلسه ۹ آبان ماه
#روحیه_عالی_داشتن
قسمت #ذهن_فکر_باور_اندیشه
بخش #مدیریت_ضمیر_ناخودآگاه
⬅️ باید توجه داشته باشیم نوع #نگاه ما نسبت #خودمان زندگیمان را جهت می دهد.
اینکه ما خودمان را تنها یک #ظاهر مادی، متشکل از سلول ها بدانیم یا وجودی #فرا تر از آن.
۱⃣ خودمان را متشکل از #ظاهر_مادی بدانیم:
اگر خودمان را تنها یک ظاهر مادی بدانیم دائما در حال #تغییر دادن شکل چهره و اجزای صورت خود هستیم.
در صورتی که بزرگترین اساتید #ارتباطات امروز، عقیده دارند که #افکار، #گفتار و #کردار سه عامل جذابیت انسان ها است.
کسی که ظاهر را عامل جذابیت خود بداند هنگام مواجه با پیری دچار اضطرار و #افسردگی می شود.
۲⃣ خودمان را #فراتر از ظاهر مادی بدانیم:
بهتر است آگاهی داشته باشیم که آن چیزی که ما را جهت می دهد #ظرفیت_درونی است.
پس اول باید دقیق #خود را بشناسیم و نسبت به خود و #ظرفیت های درونیمان آگاه باشیم. چرا که بدترین جهل، جهل به #خود است.
انسانی که ظرفیت های درونی اش را بشناسد و آن ها را از جانب #خداوند بداند #خاضع تر می شود اما انسانی که ظرفیت هایش را نشناسد احساس #حقارت می کند و این حقارت خود را پشت #تکبرش مخفی می کند.
⚠️ وجود بعضی صفات #بد در یک شخص باعث می شود فرد احساس #خود_انزجاری کند در صورتی که فرد نباید به نقطه #ناامیدی و انزجار از خود برسد و راه حل این مشکل این است که بجای مذمت خود(اینکه دائما بگوید من آدم بدی هستم یا از خودم بدم می آید)، صفات بد را مذمت کند تا آن صفات از چشمش بیفتد و دیگر در وجودش راه پیدا نکند.
مثلا نگوییم #من انسان پستی هستم بگوییم #دروغ گفتن صفت پستی است.
جلسه ۱۶آبان ماه
🏴 شهادت امام حسن مجتبی (ع) و رحلت رسول اکرم (ص)
📌 جاهلیت قدیم:
۱٫ بت پرستی
۲٫ ارزش گذاری بر اساس جنسیت
۳٫ روابط آزاد جنسی
📌 جاهلیت جدید:
۱٫ بت پرستی مدرن…
۲٫ جنسیت محور ارزش است
۳٫ روابط آزاد جنسی
جلسه ۲۳ آبان ماه
#روحیه_عالی_داشتن
قسمت #ذهن_فکر_باور_اندیشه
بخش #مدیریت_ضمیر_ناخودآگاه
⬅️ قبلا گفته شد که برای کنترل #غول ضمیرناخودآگاه باید به کنترل #حواس و #افکارمان بپردازیم و نگاهمان نسبت به #خود را تنظیم کنیم.
نکات دیگری که باید برای کنترل جهت این ضمیر رعایت کنیم عبارتند از:
۱⃣ #تمرکز درست روی بعضی از #سوالات: سوالاتی که ما در مقابل شرایط #سخت مثل شرایط سخت علمی، اقتصادی، خانوادگی و… از خود می پرسیم به جهت دادن این #ضمیر کمک می کند. مثل سوال #چرا؟.
در مقابل مشکلات هرچقدر از خودمان بپرسیم چرا شرایط اینطور است، هیچ چیز درست نمی شود و فقط خودمان را #اذیت می کنیم.
اما اگر این سوال را به #چگونه تغییر دهیم می توانیم در هر شرایطی #رشد می کنیم و به شخصیتی #والا دست بیابیم.
مثلا بجای اینکه بپرسیم #چرا من در خانواده ای هستم که پدرم بداخلاق است بگوییم #چگونه رفتار کنم که با پدرم دچار مشکل نشوم.
۲⃣ #مهمان_ناخوانده: بزرگترین عامل حال بد یا خوب #الانمان مهمان ناخوانده ای است که در چند ماه #گذشته دعوت کرده ایم.
مثلا کسانی که دائما کتاب های ناامید کننده از یک نویسنده را می خوانند، #ناامیدی ها را به سمت خود فرا می خوانند یا کسانی که دائما در رشد و رسیدن به خوشبختی #جدی هستند و به فرمول های آن عمل می کنند #خوشبختی را به سمت خود جذب می کنند.
جلسه ۳۰ آبان ماه
جلسه ۷ آذر ماه
📝 سواد زندگی
📌 مدریت ضمیر ناخودآگاه ⏳
❗️ بالاترین لذت های دنیایی چیست؟! “رضای خدا”
✔️ انفاق کردن چیز هایی که دوست داریم.
✔️ همان چیزی را ببخشیم که دوستش داریم و نمیتوانیم به آن برسیم.
جلسه ۱۴ آذر ماه
جلسه ۲۱ آذر ماه
صوت این جلسه به دلیل قطع شدن ناگهانی برق متاسفانه در دسترس نیست
جلسه ۲۸ آذر ماه
